3 Alimentos que ayudan a disminuir los dolores menstruales

Cuando se aproxima la menstruación muchas mujeres sufren dolores a nivel de cabeza, espalda, piernas e incluso abdominal.

Aunque es un proceso normal, la menstruación no es igual para todas, unas por ejemplo no siente molestia alguna, mientras que otras pueden realizar sus actividades de forma rutinaria.

Además de recurrir a la toma de analgésicos, existen alimentos que también alivian conjuntamente con los fármacos estas dolencias.

Té verde

La mayoría de las infusiones son recomendadas. Sin embargo, uno de los más efectivos para aliviar los dolores menstruales es el té verde. Lo más indicado es tomar descafeinado.

Pescado

El salmón es el más efectivo en estos casos, sobre todo por su alto contenido en omega 3, ese que permite combatir la inflamación en la zona del vientre.

Chocolate amargo

Si de por si te gusta comer trocitos de chocolate amargo, cuando estés en esos días puedes incrementar el número de degustaciones. Esta golosina natural te ayudará a relajar los músculos además de darte un gusto ante tanto sufrimiento.