7 hábitos que podrían estar acelerando tu envejecimiento

¿Cada vez observas más arrugas en tu rostro o te sientes más cansado de lo normal? Sin darte cuenta, tus hábitos pueden ser las causas de un envejecimiento prematuro y podrías no estar dándote cuenta.

1. Dormir con almohada

Dormir te ayuda a mantener un aspecto jovial, sin embargo, el uso de almohadas y fundas favorece la aparición de arrugas y líneas finas en el rostro.

2. Hacer movimientos faciales repetitivos

Si eres de las personas que frunce el rostro cada vez que te ríes o entrecierras los ojos, puedes fomentar la aparición de finas líneas de expresión en una zona específica, señalan especialistas de Mayo Clinic.

3. Aire acondicionado

Los ambientes de baja humedad como los provocados por el uso de aire acondicionado generan resequedad en la piel, lo cual hace que se acentúen las arrugas.

4. Usar pitillos

Beber los líquidos a través de un pitillo estimula el desarrollo de las líneas de expresión alrededor de la boca.

5. Ver televisión

Un estudio de la Universidad de Queensland en Australia sugiere que por cada hora de televisión se acorta en 21.8 minutos tu vida, es decir, las personas que ven entre seis o más horas de TV viven 4.8 años menos que aquellos que no tienen este hábito.

6. Consumo de azúcar en exceso

Este hábito daña el colágeno y la elastina de la piel. Esta característica inicia desde los 35 años de edad y aumenta rápidamente con los años, de acuerdo con un estudio publicado en el British Journal of Dermatology.

7. Fumar

Fomenta el envejecimiento prematuro de la piel, por lo que aparecen más rápido las arrugas. Especialistas de Mayo Clinic consideran que se debe a los cambios que se generan en el suministro de la sangre en la dermis.

Recuerda que una alimentación rica en antioxidantes, una hidratación adecuada y protegerte de los rayos ultravioleta te ayudan a mantener un aspecto sano y joven. Y tú, ¿cómo previenes el envejecimiento prematuro?