Conoce los mejores consejos para mantener el deseo sexual activo

Mientras más presión sienten las personas, peor es su vida, trabajo y desempeño sexual y a veces, el estrés puede jugarnos una mala pasada en la intimidad. 

Entre las disfunciones sexuales, la falta de deseo, suele ser una de las más comunes y de las que genera más consultas a los especialistas. Si bien primero hay que tomar medidas para bajar el nivel de estrés, también debemos aplicar algunos trucos para recuperar el deseo.

Para disminuir el estrés:

1.- Aprender a escuchar las necesidades psicofísicas.

2.- Realizar una organización objetiva de las diferentes actividades diarias.

3.- Anotar las tareas que tenemos que realizar, no guardar en la cabeza para evitar llegar a la saturación.

4.- Establecer una jerarquía de prioridades de las tareas que hay que realizar.

5- Diferenciar lo urgente de lo importante.

6.- Realizar las tareas de a una por vez y no todas juntas.

7.- Tratar de distinguir las exigencias internas o personales de las reales.

8.- No postergar, tratar de ser ejecutivo.

9.- Aprender a delegar.

10.- Respetar las horas de sueño.

11.- Salir a caminar.

Para recuperar el deseo sexual:

• Ejercitar diariamente las fantasías sexuales que a cada uno le provoquen más excitación y placer, para estimular el deseo sexual.

• Las fantasías o estímulos sexuales combinados con la masturbación, ayudan a que aumente el deseo.

• Generar con la pareja un clima romántico, como por ejemplo una cena especial. El objetivo es ir preparando el ambiente para que aumente la libido.

• Utilizar la creatividad para poder concretar con la pareja las fantasías sexuales que generan excitación sexual.

• Implementar nuevas variantes y juegos sexuales que resulten placenteros.