Estudio confirma que leer eleva los años de vida y reduce el estrés

Un estudio de la Universidad de Yale (EEUU) estableció que la lectura puede aumentar nuestros años de vida, así como reducir el estrés en poco tiempo.

De acuerdo con la investigación, leer libros puede reducir el 68% de los niveles de estrés, una cifra aún mayor que la alcanzada por escuchar música o ir de paseo.

Apenas unos minutos son suficientes para reducir el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Además, la labor frena el deterioro cognitivo, según constata otra investigación de Rush University Medical Center en Chicago.

Además, sobra las razones para leer, pues si se hace antes de dormir funciona como alerta para que el cerebro envíe al cuerpo señales de que ya es hora de descansar.

Mientras que leer libros de ficción puede contribuir a mejorar las relaciones sociales. La razón atribuida es que tienen una mejor capacidad de entender que los pensamientos de otras personas son diferentes.

De esta manera desarrollan mayor tolerancia y empatía con respecto a las ideas y creencias de otros individuos.