Dejar de fumar engorda, ¿mito o realidad?

Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes para la salud que, sin embargo, puede llegar a convertirse en una de las más difíciles. Sin ir más lejos, cuando nos planteamos dejar de fumar, una de las primeras preocupaciones que nos vienen a la cabeza es si engordaremos o no, publica Hola.

Se estima que, de media, solemos engordar entre 4 y 5 kilos y, en caso de llevar unos malos hábitos alimentarios, incluso podemos llegar a sobrepasar los 10 -aunque no suele ser lo habitual-.

Realmente, si nuestra dieta es variada, equilibrada y sana, no tendríamos porque coger peso o, si acaso, un par de kilos, no más. Pero sí que es cierto que existen una serie de motivos que estimulan ese aumento de peso y que debemos trabajar para cumplir nuestro objetivo principal: ¡dejar de fumar!