¿Por qué nos da sueño después de comer?

Lo que ocurre en el cuerpo cuando da sueño después de comer ciertos alimentos (de elevado índice glucémico, como el pan) es que el cuerpo libera altas dosis de glucosa, y eso hace que reduzca sus niveles de atención y entre en un estado de aletargamiento, reseña Harmonia.

Por eso, en un efecto contrario, cuando comemos alimentos integrales que contienen un índice glucémico menor, la liberación de glucosa es paulatina, y hace que sintamos energía durante el día y que podamos mantenernos activos.

Recuerda que es normal sentir un poco de sueño después de comer, pues el proceso de digestión centra la actividad circulatoria en el estómago y puede causar un ligero agotamiento. Sin embargo, cuando el cansancio es fuerte, puede deberse a una elevada dosis de glucosa o, en otros casos, a problemas de salud como anemia, diabetes o hipertiroidismo, en cuyo caso se recomienda asistir con un profesional de la salud.